Как правильно ходить с тростью

Почему необходимо уметь грамотно пользоваться тростью?

1. Выбор подходящей трости
2. Как начать ходить с аксессуаром
3. Передвижение по лестнице
4. Ходьба с двумя тростями

После травм или операций

1. После перелома лодыжки
2. После эндопротезирования суставов
3. Как долго ходить с тростью

Полезные советы при ходьбе с тростью
Отзывы пользователей трости

Почему необходимо уметь грамотно пользоваться тростью?

Трость играет гораздо более важную роль, чем просто элемент стиля — она помогает сохранить подвижность, облегчает передвижение и поддерживает баланс. Но если держать её и использовать неправильно, можно вызвать перенапряжение суставов, мышц и даже спровоцировать повторную травму.

Общие рекомендации по использованию

1. Выбор подходящей трости

Перед тем как начать, важно найти вариант, который действительно будет удобен:

• Тип — существуют классические опорные модели, конструкции с подлокотником, четырехопорные и даже трости с колесиками. Для людей, восстанавливающихся после операций и переломов, пожилым или при болезни Паркинсона, лучше подойдут более устойчивые варианты.
• Высота — в положении стоя локоть должен быть слегка согнут (примерно на 15–20°), что обеспечит оптимальное распределение веса.
• Материал — отдавайте предпочтение прочным и при этом легким изделиям.

2. Правильный захват

Чтобы ходьба была безопасной, необходимо следовать рекомендациям:

• Если покалечена правая конечность, держите изделие в левой руке, и наоборот.
• Не пережать рукоятку — ладонь должна оставаться расслабленной.

3. Как начать ходить с аксессуаром

Следуйте рекомендациям:

• Переносите изделие одновременно с больной ногой — это делает шаги мягче.
• Не полагайтесь исключительно на опору, используйте обе ноги.
• Идите размеренно, избегая резких движений, особенно на скользком покрытии.

4. Передвижение по лестнице

• Если вы поднимаетесь, первой идет здоровая нога, затем — трость и травмированная конечность.
• Если спускаетесь — все наоборот.

5. Ходьба с двумя тростями

Если одной опоры недостаточно, можно использовать две трости. Переносите их поочередно, синхронно с шагами. Такой метод напоминает передвижение с костылями.

После травм или операций

Медицинское изделие нужно для стабилизации движений и уменьшения давления на поврежденную сторону.1. После перелома лодыжки

• После перелома лодыжки: 

переход от костылей к трости должен проходить по совету врача. Следите за болевыми сигналами.

• После эндопротезирования суставов

  Если пациенту заменили тазобедренный или коленный сустав, ношение трости снижает нагрузку на оперированную зону. А также поможет избежать возможных осложнений. Следуйте рекомендациям врача, особенно в первые недели.

• Как долго ходить с тростью

  Время индивидуально и зависит от травмы и вмешательства. Чаще всего восстановление занимает от пары недель до нескольких месяцев. Окончательное решение о том, когда можно передвигаться без трости, принимает лечащий специалист.